다이어트 일기
04월 28일 (음식 707kcal, 운동 330kcal)
우딜
- 2016.04.28 11:07
- 31
- 0
점심식사 : 279kcal (39.46%)
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 93g) | 80kcal |
| 뼈로가는 칼슘우유 (1회분, 190g) | 125kcal |
저녁식사 : 193kcal (27.30%)
| 삶은 계란 (1개, 48g) | 75kcal |
| [청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 125g) | 72kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 31g) | 46kcal |
간식 : 235kcal (33.24%)
| 포도 (1송이, 103g) | 63kcal |
| 삶은 계란 (1개, 47g) | 74kcal |
| 제크 (1회분, 30g) | 98kcal |
운동 : 330kcal
| 싸이클 실내자전거 (54분) | 270kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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