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다이어트 일기

04월 28일 (음식 886kcal, 운동 178kcal)

다신등급

Jin0122

  • 2016.04.28 11:10
  • 45
  • 0
아침식사 : 215kcal (24.27%)
[본죽] 참치야채죽 (1/4그릇, 170g) 200kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
점심식사 : 175kcal (19.75%)
[본죽] 참치야채죽 (1/4그릇, 170g) 175kcal
저녁식사 : 340kcal (38.37%)

연어구이 (1인분, 100g) 250kcal
야채볶음 (1소접시, 109g) 90kcal
간식 : 156kcal (17.61%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
샐러리 (1소접시, 70g) 8kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) 55kcal
운동 : 178kcal
산책 걷기 (60분) 130kcal
반신욕 (40분) 48kcal
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