다이어트 일기
04월 25일 (음식 1244kcal, 운동 358kcal)
Mindujiya
- 2016.04.28 12:58
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아침식사 : 385kcal (30.95%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김무침 (1소접시, 4g) | 15kcal |
| 다시마 (1인분) | 6kcal |
| 무나물 (1/4인분, 12g) | 7kcal |
| 대구탕 (1/2대접, 74g) | 44kcal |
점심식사 : 466kcal (37.46%)
| [카페베네] 고구마라떼(HOT) (1컵, 360ml) | 266kcal |
| [샤니] 단팥빵 (1회분, 57g) | 200kcal |
저녁식사 : 393kcal (31.59%)
| [서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1개, 255g) | 289kcal |
| 코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
| 고추튀김 (1/4인분) | 56kcal |
운동 : 358kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 체조 (30분) | 120kcal |
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