다이어트 일기
04월 28일 (음식 732kcal, 운동 432kcal)
leehaneul
- 2016.04.28 13:42
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아침식사 : 35kcal (4.78%)
| [농심] 웰치쥬스 포도 (1병, 55ml) | 35kcal |
점심식사 : 410kcal (56.01%)
| 육개장 (1인분, 150g) | 164kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 들깨칼국수 (1그릇, 100g) | 97kcal |
저녁식사 : 262kcal (35.79%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 100g) | 132kcal |
| 표고버섯 (1회분, 50g) | 19kcal |
| [한울식품] 꼬마김치 (1봉지, 20g) | 7kcal |
간식 : 25kcal (3.42%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| [CJNUTRA] 팻다운파워번 (1회분, 100ml) | 15kcal |
운동 : 432kcal
| 싸이클 실내자전거 (33분) | 200kcal |
| 헬스 (15분) | 82kcal |
| 런닝머신 걷기 (25분) | 150kcal |
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