팁&노하우
다이어트 후 관리가 중요하다tip★
김혁
- 2015.03.13 12:14
- 5,522
- 34
140에서 81까지 뺐다가
다시 100키로까지 가봐서 아는데요
현재는 87키로 수준에서 유지만 하고있어요
한번 살이 찐다 다이어트 성공 했다고
근본이 바뀌거나 하지 않아요
흡수율은 여전히 좋기 때문이죠
체형이 바뀌게되죠 체질은 큰변화가 없어요
주위에서 마르신분들과 먹어도 살안찌는 분들과
달라요 평생관리가 필요해요~~
다이어트후 안그래도 좋은 흡수율이 더 좋아져서
2주는 관리를잘 하셔야하고
난 이제 날씬하니깐 먹어도 살안찔꺼야는
큰 오산입니다~그전보다 근육량이 늘었다면
효과적으로 몸매관리를 잘할수있죠~
다시태어나지 않는 이상 평생관리에요ㅠ
화이팅이요!!! 운동사랑해요 전♥
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부럽네요.
여쭤보고싶은게...답변을해주실라나요..키 71에 몸무게 62키로나가는데 먹든 다이어트를하든 60이하로는 절대안내려가네요ㅜ 이럴땐 식이조절을 타이트하게해야하는건가요? 아님 운동량을더 늘려야하나요? 식이조절해봤지만 다시 먹음 그대로62가오고 운동량을더늘렸지만 줄어들지가않아요 이런지가오래되어서 ...56까지좀 빼고싶은데..요럴경우 어찌해야하나요?
마지막말이 인상깊네요ㅠㅠ
헉, 충격이에요
물에뜨는 뚱뚱이라니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
반성합니다ㅠ
마지막글 완전 공감ㅠㅠ
평생관리..!! 뼈에 새겨야겟습니다~!!^^
매우 공감합니다... 그래서 다시 관리하러 다신 컴백요!!
대단하셔요!