다이어트 일기
04월 28일 (음식 1210kcal, 운동 1590kcal)
내사랑꽃님
- 2016.04.28 13:56
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아침식사 : 177kcal (14.63%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
점심식사 : 478kcal (39.50%)
| 쌀밥 (1회분, 150g) | 180kcal |
| 고등어튀김 (1토막, 103g) | 298kcal |
저녁식사 : 555kcal (45.87%)
| 호밀호두식빵 (2회분, 140g) | 240kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
운동 : 1,590kcal
| 소도구필라요가 (60분) | 500kcal |
| 빨리걷기 (60분) | 550kcal |
| 사이클 (30분) | 300kcal |
| 샤워 (60분) | 240kcal |
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