다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보상데이요
꼬꾸루
- 2015.03.13 17:46
- 154
- 2
보상데이 몇일에 한번이면 괜찮을까요?
그리고 그때 밀가루같은 음식 먹어도될까요?
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아리뿅 감사합니다!참고할께요!
일주일에 1번 요일 정해서 먹는게 좋다네요. 글구 칼로리 낮은 음식을 골라서 적당량 점심만 보상해줘야 살이 안찐다고... 이것땜에 너무 스트레스 받으면 폭식하니까 음식재료나 양은 잘 조절하셔야 할거에요.. 글구 근육이 만들어질 때 어느정도의 탄수화물은 필수!