7시이후에 요거트먹는거 괜찮나요?
지방아죽어랏
7시이후에 넘배고프면 시중에파는 80 칼로리 플레인요거트에올리고당 큰숟가락으로 한수푼 섞어서 먹거든요어떨때 2개를 이렇게 먹을때도있어요계속 이렇게 먹어도 상관없을까요..?ㅜㅜ
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올리고당을 넣지마세요..;;
올리고당1스푼이 60kcal 정도라 요거트한개드심 140두개드심 280kcal예염 ㅠㅠㅠ
한번은괜찮아도 여러번은 ㅠㅠ
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