30일 밀가루 끊기
2주째 주말빼고 인스턴트.밀가루× 1.5키로 감량
토시리
- 2015.03.13 19:43
- 145
- 0
65키로에서 현재 63.5키로!!후후
평일 아침이랑 저녁은 대부분 과일.채소.두부.견과류
먹었어요 ㅋㅋ 배부를때까지 !!먹었어요
간식욕구를 정말 참기 힘들어해서 ㅠㅠ
대신 바나나2개 사과반 아몬드 이랬다면 바나나를 하나 줄였죠 !
평일 점심은 무조건 밥! 내가 좋아하는 반찬으로
하지만 고기가 있다면 평소 먹던 반으로 줄여먹었습니다
그리고 주말엔 후회될정도로 삼겹살도 먹고
과자도 먹고 젤리도먹고..허..
그리고 기대 안하고 2주뒤 체중을 봤더니 1.5키로 빠졌더군요
운동은
일끝나고 도서관으로 걸어갔어요!
여기서 천천히 걸으면 25분정도
왕복 1시간 미만이죠
물도 7컵이상씩마셧어요
이상 2주후기입니다 ㅋㅋ
저의목표는65에서 55키로만들기 ㅠㅠ 15센트 달성했네요 모두 화이팅하세요!!
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