의식적으로 물을 마신야 합니다! 저는 원래 많이 마시는 편이긴 하지만, 운동하면서 의식적으로 물을 마시고 있습니다! 2주정도 하다보니 물 마시는게 습관이 되어 가더라구요! 하루 4리터 정도 마시고 있습니다

화장실 엄청 들락거려야겠어요..ㅡㅡ

600밀리리터 물통을 가지고 하루 3통 먹어야지 했는데 처음에는 2통먹기도 힘들었어요. 그래서 마테를 넣어서2통씩 마시다가 천천히 조금씩 늘렸는데 지금은 3통(1.8리터) 이제 한통 더 늘릴려고 해요. 안먹히는데 처음부터 막 마시면 스트레스 받으니까 500이나 600밀리리터 물병을 두번마시자 부터 시작하는게 좋을것 같아요. 전 3리터까지 늘릴생각이에요

저는 처방에 3리터 마시라고 되어있던데 저도 기껏해야 하루 2잔 마실까 말까였거든요ㅜㅠ 그래서 3리터는 버겁고 그냥 2리터 목표로 5일째 마시고 있어요. 여전히 힘드네요. 물먹는 하마 된 기분..

다이어트에 진짜효과짱짱 물2리터이상섭취권장해요.! 이만한다이어트없어요

저두진짜물안마셔요ㅠ 1.5리터 물옆에놓고 수시로 먹으면 먹어진다고하는데.....어휴

저도잘안마시는데 저도노력중입니당ㅋ화이팅해요~

저도 어제부터 2리터 마시기 시작했어요! 물 많이 마시는걸 습관화해야 건강해지니까요~^^