다이어트 일기
04월 28일 (음식 291kcal, 운동 343kcal)
Irene.j
- 2016.04.28 18:30
- 36
- 1
아침식사 : 15kcal (5.15%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
점심식사 : 144kcal (49.48%)
| 과일샐러드 (1인분, 80g) | 80kcal |
| 단호박찜 (1/2인분) | 41kcal |
| 훈제연어 (1조각, 20g) | 23kcal |
저녁식사 : 52kcal (17.87%)
| [파리바게뜨] 북유럽 건포도호밀브레드 (1봉지, 20g) | 52kcal |
간식 : 80kcal (27.49%)
| 청포도 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
운동 : 343kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 53kcal |
| 레그프레스 (5분) | 35kcal |
| 레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
| 업도미널머신 (5분) | 37kcal |
| 랫풀다운머신 (5분) | 39kcal |
| 런닝머신 걷기 (27분) | 109kcal |
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