다이어트 일기
04월 29일 (음식 1575kcal, 운동 450kcal)
H_DAAA
- 2016.04.28 19:17
- 64
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아침식사 : 316kcal (20.06%)
오렌지/참외 + 슈크림빵 반개
| 슈크림빵 (1/2개, 80g) | 200kcal |
| 오렌지 (1개, 230g) | 65kcal |
| 참외 (1개, 165g) | 51kcal |
점심식사 : 272kcal (17.27%)
안심 야채볶음
| 돼지 안심 (1회분, 85g) | 187kcal |
| 표고버섯 (1회분, 50g) | 19kcal |
| 애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
| 파프리카 (1회분, 80g) | 16kcal |
| 양파 (1개, 35g) | 12kcal |
저녁식사 : 798kcal (50.67%)
BBQ 후라이드 2조각+양념 1조각 :)
| [BBQ] 후라이드 (2조각, 200g) | 520kcal |
| [BBQ] 양념치킨 (1조각, 100g) | 278kcal |
간식 : 189kcal (12.00%)
AM 10:10 삶은계란 1개 PM 06:00 삶은계란 1개
| 삶은 계란 (2개, 120g) | 189kcal |
운동 : 450kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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