다이어트 식단
1일 식단
송끼
- 2016.04.28 19:27
- 846
- 4
아침 (199kcal)
닭가슴살 샐러드
닭가슴살 80 아보카도 25 방울토마토10개
어린잎채소 50 요거트 1/2 지고추드레싱조금
점심 (277kcal)
밥 1/4 계란장조림 어묵볶음 마늘쫑볶음
우엉조림 멸치볶음 조금씩 스프링믹스 20
저녁 (130kcal)
새송이버섯샐러드 (드레싱x)
새송이버섯 1 스프링믹스 50 계란1
방울토마토 10 키위 1/2
간식 (68kcal)
캐슈넛 조금
운동
아침먹고 수영
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대단하시네요.....
난 밥 세끼 다먹는데…
하..ㅠ저렇게 못할것 같다 나는...
저는 아직 많이 멀었군요ㅜ