다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹고싶은건 많은데
시노랩
- 2016.04.28 20:25
- 79
- 4
하루식사를 1000칼로리 안쪽으로 맞추고 헬스도 하는데 정말 식욕이 당기네요 여러분들은 어떻게 버티시나요?
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맛있는거 먹고싶은거 많죠 ㅠㅠㅠㅠ
그래서 힘든거 아니겠습니까????
너무 작게 먹으면 다 빼고 예전처럼 먹으면 요요옵니다.
평생 다이어트라고 생각하시고 먹고싶은 거 일주일에 한번정도 빵한개나 치킨 한두조각 이렇게 먹고 삼시세끼 잘 배분해서 먹으면서 운동하심이...
저는 먹고싶은거 다~생각하면서
물마셔요 ..운동하고 물마시고 물마시고..
또 비는시간엔 게임하거나 다신보면서
마음을 다잡고 그런답니다^ ^
아직 얼마안되서 그런지 참을만한가봐요
같이 힘내요!!
남자분이시면... 적어도 1800은 드셔야 합니다..
견과류 10알이요! 아니면 오이 1개나... 오이 엄청 싫어하시면 안되겟지만 저는 오이 진짜 좋아해서요 ㅋㅋㅋ 배고플때 오이 한개면 진짜 배부른거같아요. 오이는 칼로리도 낮고 다 수분이구...