다이어트 일기
04월 29일 (음식 1315kcal, 운동 451kcal)
깨삐
- 2016.04.28 20:42
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아침식사 : 679kcal (51.63%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76.3g) | 14kcal |
| 라이스페이퍼 (8.0장, 48g) | 184kcal |
| 월남쌈소스 (1인분, 0g) | 22kcal |
| 칠리소스 (1/2인분, 0g) | 37kcal |
| 찐고구마 (1.0개, 100g) | 128kcal |
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 200g) | 244kcal |
| 청양고추 (3.0개, 24g) | 15kcal |
점심식사 : 110kcal (8.37%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
저녁식사 : 371kcal (28.21%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 (1팩, 190ml) | 115kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 93kcal |
| 병아리콩 (1/4회분, 25g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 155kcal (11.79%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
운동 : 451kcal
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 반신욕 (20분) | 24kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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