저는.예전에 12키로까지 빼본적있어요 한달에 두달에 총 20키로빼봤구요. . . 현재는 19일됬는데 6키로빠졌구요 . . 전성격이 급해서 천천히 빼면 포기하는지라. 무리가되는지는.알아도 이방법밖에는 없더라구요

저도 한달에 5~6키로 가능할거라 생각해요~

사람마다 다르겠지만
주500그램~1키로가 건강히빠지는거래요

전 결혼전에 식단조절과 운동 30분해서 한달 8키로 뺐어요~~

전5킬로뺐어요

5키로 정도요~~^^

시작한지 2주정도 지났는데 2키로 정도 빠졌어요. 일주에 1키로가 적당한듯 싶어요.

4키로 정도 예상이요! 샐러드, 고구마, 계란 먹으며 운동 일주일에 4번이상 했을 때 1키로씩은 꼭 빠지더라구요. 가장 건강하게 빼는 법인듯! 힘내세용

5킬로는 가능하다고 봅니다
비전문적 지식으로 초고도비만이 아닌 사람이 한번에 너무 많이 빼면 무리가 올꺼같아요