다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리가 왜 아플까요?
eb봉
- 2016.04.28 21:54
- 63
- 2
근력위한 운동을 할때마다 늘 허리가 아파서 시간을 주고 버티는 동작은 전혀 못하고 있어요 왜그럴까요?
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잘못된 자세로 계속 했을 시
피로가 누적되었거나 근력이 부족해 잘못된 자세로 허리에 부담을 주는 등 다양한 이유가 있습니다 푹 쉬고 버티는 동작을 조금씩 늘려가보세요
정확한 자세 만드는 건 동영상을 찍어보며 비교해보는 것이 좋습니다
걷기마니하니까 허리아픈것이 좋아졌어요~~~바른자세로 천천히 걸었어요 허리아프면 쉬고