다이어트 일기
04월 28일 (음식 1186kcal, 운동 355kcal)
Jssss
- 2016.04.28 22:01
- 14
- 0
점심식사 : 428kcal (36.09%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1.5회, 45g) | 174kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
저녁식사 : 395kcal (33.31%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 20g) | 66kcal |
간식 : 363kcal (30.61%)
| [파리바게뜨] 조각호두파이 (1개, 65g) | 270kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 355kcal
| 사이클 (10분) | 90kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 사이드크런치 (5분) | 40kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 사이드레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기