다이어트 고민&질문
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도와주세요
종구야
- 2015.03.14 00:06
- 111
- 3
제가 다이어트어대해 잘몰라서 그러는데요
굶어서 빼면 근육량이 줄어든다고 하더라구요
그럼 식사를 최소한으로 하면서 근력운동을 하면 괜찮은건가요?
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기본식단은꾸준히챙겨드시고 운동하셔요 굶는건 수분에장난밖에되질않앙ㅛ
무엇을 드시는지가 중요하죠~ 단백질섭취!
최소한이 어느정도 인지는 잘모르겠지만... 너무적게먹고 운동하면 나중에 요요가 올 가능성이 커요ㅠㅠ 죽을때까지 그렇게 적게먹을꺼아니면... 어느정도 먹으면서 근력운동하는게 낫다고 봐요ㅎㅎ 너무최소한이면 영양불균형이라 몸에 안좋아요ㅠㅠ