폭식해서 이틀째절식중인데 식단
개미는뚜둔
폭식해서 2.6kg찐거 어제절식하고 오늘도 절식해야해서 회사에 도시락 챙겨가야해요아침 사과반 딸기 키위 그릭요거트점심 통밀식빵1쪽 닭가슴살큐브 사과반 오렌지1저녁 훈제란2(흰자만,한개는노른자랑같이),저지방우유이렇게먹으려하는데 괜찮나요?아니면.. 아침에 고구마를 추가할까요ㅠㅠ오늘운동은 학원도가야하는데 너무 늦게끝나서 틈새운동만해야할것같아오
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