다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일반식 칼로리 문의
배꼽을세우자
- 2014.07.22 23:09
- 450
- 1
밥공기 1/2 김치등등 몇가지의 반찬 몆번 집어먹는 칼로리를 500으로 하면 맞나요?
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저도 일반식으로 다욧중이에요 7일에 3킬로정도 뺏구요...
400칼로리정도로 해서 두끼먹어용 ㅎㅎ
세가지정도 먹었네요
현미밥 반공기 계란 후라이 생김 양배추겉절이 풋고추 양파 멸치볶음 생선반토막 해서 이중에서 세가지 반찬으로 거의 로테이션해서 먹었어요 ^^