다이어트 일기
04월 29일 (음식 1005kcal, 운동 342kcal)
주공
- 2016.04.29 06:28
- 36
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아침식사 : 199kcal (19.80%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 378kcal (37.61%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| [사조] 사조참치 살코기 (1회, 100g) | 200kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 428kcal (42.59%)
| 등심스테이크 (1/2인분) | 343kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 342kcal
| 보통 걷기 (120분) | 342kcal |
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