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다이어트 일기

늦은 아점😀

다신등급

망고맛계란

  • 2015.03.14 13:26
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늦은 아점😀

종이컵1컵분량 서리태콩밥+22칼로리 김 한봉지 입니다..ㅋㅋㅋ 워낙 김을 사랑하는사람인지라 일주일 내내 이렇게 먹었다죠..
하루에 1시간 걷고 물2리터, 아침은 이렇게 먹고, 저녁 5시까지 배고플때마다 틈틈히 사과 한개, 윌 저지방, 저지방우유 먹었는데..
일주일동안 3키로 빠졌네요!!(풍악을 올리며) 계속 열심히 해야겠어요😁

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    50키러 2015.03.14 20:01

    3키로감량축하드려요!!앞으로도 힘냅시다!!😃

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  • 초보
    KIREI 2015.03.14 17:48

    망고맛계란 자세하게 알려주셔서 감사해요*_*
    저도 저칼로리로 꾸준히 해야겠어요!

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  • 정석
    망고맛계란 2015.03.14 17:37

    KIREI 우유85kcal+윌 110kcal+콩밥이랑 김 대략 200kcal+사과 대략 160kcal=555칼로리쯤이요~ 주말엔 우유배달이안와서 일반우유 사먹으면 칼로리가 조금더 높아지는데 그래도 600칼로리는 안넘게먹는답니다^^

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  • 정석
    망고맛계란 2015.03.14 17:34

    haha할수있어 감사해요^^ 이제 시작이죠..☆

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  • 정석
    망고맛계란 2015.03.14 17:33

    윤바리스타 정 힘들면 그냥 자구요.. 처음엔 힘들었는데 2~3일하니 적응 되더라구요^^ 제가 적응력이 빠른건진 모르겠지만..지금은 참을만하네요^^

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  • 초보
    KIREI 2015.03.14 16:47

    하루 섭취 칼로리가 어느정도 되셨어요? 부러워요ㅠㅠ!!

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  • 초보
    살과의싸움 2015.03.14 16:26

    일주일만에 3키로빼신거완젼부럽네요 ㅜ

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  • 초보
    윤바리스타 2015.03.14 15:03

    어찌견뎌요?저는도저히ㅠ....

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  • 정석
    망고맛계란 2015.03.14 14:25

    장양? 앞으로도 이렇게만빠지면 소원이 없겠어요ㅠ 다들 힘내자구요!👍

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  • 정석
    망고맛계란 2015.03.14 14:24

    dlightluv 올해 여름에는 예쁜옷 한번 입어보겠다는 일념 하나로 버티는중이죠..ㅠㅜ

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