다이어트 일기
04월 29일 (음식 1530kcal, 운동 981kcal)
35blanche
- 2016.04.29 08:04
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아침식사 : 1,187kcal (77.58%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 카레라이스 (1인분, 450g) | 680kcal |
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
| 닭강정 (1소접시, 107.9g) | 248kcal |
점심식사 : 328kcal (21.44%)
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 400ml) | 80kcal |
| 닭강정 (1소접시, 107g) | 248kcal |
저녁식사 : 15kcal (0.98%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 981kcal
| 자유영 수영 (40분) | 360kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 225kcal |
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