다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 1000칼로리 질문
imma make it
- 2016.04.29 08:14
- 168
- 3
제가 5주만에 14 kg을 빼야하는데 처음 일주일은 사진처럼 1000kcal 식단 +운동 2시간 하다가 다음주부터는 바나나 ,토마토 프로틴만 먹으려하거든요.
살뺄수있을련지요.. 살빼서 한달정도만 유지하면 되기때문에 요요는 그닥 상관없어서 ㅎ
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단백질 섭취량 늘리시고 운동하세요!
조언 감사합니다 ㅎㅎ 지금 하숙집에서 사는입장이라 주는데로 먹어야해서요 ㅠㅠ 최대한 노력해보겠슴당 !
살을 단기간에 빼고 다시 찌우면 오히려 더 찌는 체질이 되실텐데... 뭐 상관 없으시다면야 괜찮겟지만요. 식단 보니까 저녁을 아침점심에 비해서 너무 고칼로리로 드시는것 같아요. 카레라이스를 드시고 싶으시면 아침에 드시고 차라리 점심에 먹었던걸 저녁에 드시는게 좋겠네요.