다이어트 일기
04월 29일 (음식 2546kcal, 운동 495kcal)
cjswotnqhd12
- 2016.04.29 08:39
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아침식사 : 299kcal (11.74%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 129kcal |
| 방울토마토 1개 (7개, 140g) | 42kcal |
점심식사 : 525kcal (20.62%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) | 315kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
저녁식사 : 1,247kcal (48.98%)
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (2잔, 90ml) | 122kcal |
| 삼겹살 (3회분, 300g) | 993kcal |
간식 : 475kcal (18.66%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [M2] 502골드 단백질 보충제 (1회, 90g) | 312kcal |
| [동아제약] 모닝케어 굿바이 알코올 (1병, 100ml) | 70kcal |
운동 : 495kcal
| 헬스 (60분) | 495kcal |
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