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다이어트 일기

04월 29일 (음식 1868kcal, 운동 445kcal)

다신등급

영화짱
  • 2016.04.29 09:38
  • 30
  • 0
아침식사 : 452kcal (24.20%)
선식 (3큰술, 24g) 90kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
토마토 (1개, 200g) 28kcal
꽈리고추찜 (1/4인분) 30kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g) 26kcal
점심식사 : 295kcal (15.79%)
곤드레밥 (1/2공기, 105g) 179kcal
두릅 (1회분, 100g) 21kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
토마토 (1개, 200g) 28kcal
저녁식사 : 1,121kcal (60.01%)
소주 (12잔, 540ml) 762kcal
돼지고기수육 (1인분, 200g) 359kcal
운동 : 445kcal
티파니옆구리 (20분) 140kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
버피테스트(세트) (30회) 90kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal
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2016.04.29 조회수 : 27
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