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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아침을 먹으면 배가 더 고픈이유?

다신등급

애둘맘

  • 2016.04.29 09:53
  • 234
  • 7

저는 1일 1식이 맞는 걸까요?

세끼 챙겨먹으면 배가 더 고픈건 왜그럴까요?

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  • 정석
    moon0218 2016.04.29 14:08

    아침을 챙겨드시면 신진대사도 활발해지고 기초대사량이 늘어나서 그럴거예요~
    너무 배고프시면 3끼량을 5끼에 나눠 드셔요~

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  • 입문
    벵에돔 2016.04.29 10:32

    애둘맘 군것질은 지방으로 바로 저장되니, 아침.점심을 많이 드시고 저녁을 소식으로 천천히 노력해보세요. 운동이든 식이든 몸이 적응 하는 시간이 필요합니다

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  • 정석
    애둘맘 2016.04.29 10:29

    나가리 배고프니~ 자꾸 군것질의 유혹을 떨칠수가없네요!!! ㅜㅠ 물많이 마셔도 배고파요

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  • 입문
    벵에돔 2016.04.29 10:28

    아침을 먹으면 신진대사가 활발해져서 배가 더 고플수도 있습니다. 3끼 제시간에 맞춰 먹고, 군것질을 줄이고 운동 열심히 하면 다이어트에 더 좋습니다.

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  • 정석
    하쎄 2016.04.29 10:12

    그래도저는 세끼다챙겨먹어요~
    아침 따로차려서먹다가 배가고파서 이제는 고구마나 계란 이런것 일하다 야금야금 한입씩 먹어요 ㅋ.ㅌ 그러니까좀괜찮아졌어요

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  • 정석
    애둘맘 2016.04.29 10:10

    하쎄 전 아침 안먹으면 오히려 배고픔이 줄어요!!!!! 고민이네요!!! 1식할지 정석으로 할지

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  • 정석
    하쎄 2016.04.29 10:09

    저도구래요 ㅠㅠ 아침먹음 점심전에배엄청고프고 저녁잘챙겨먹음 아침에엄청배고프고... 어떻게해야할짘ㅋㅋ

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