아침을 챙겨드시면 신진대사도 활발해지고 기초대사량이 늘어나서 그럴거예요~
너무 배고프시면 3끼량을 5끼에 나눠 드셔요~

애둘맘 군것질은 지방으로 바로 저장되니, 아침.점심을 많이 드시고 저녁을 소식으로 천천히 노력해보세요. 운동이든 식이든 몸이 적응 하는 시간이 필요합니다

나가리 배고프니~ 자꾸 군것질의 유혹을 떨칠수가없네요!!! ㅜㅠ 물많이 마셔도 배고파요

아침을 먹으면 신진대사가 활발해져서 배가 더 고플수도 있습니다. 3끼 제시간에 맞춰 먹고, 군것질을 줄이고 운동 열심히 하면 다이어트에 더 좋습니다.

그래도저는 세끼다챙겨먹어요~
아침 따로차려서먹다가 배가고파서 이제는 고구마나 계란 이런것 일하다 야금야금 한입씩 먹어요 ㅋ.ㅌ 그러니까좀괜찮아졌어요

하쎄 전 아침 안먹으면 오히려 배고픔이 줄어요!!!!! 고민이네요!!! 1식할지 정석으로 할지

저도구래요 ㅠㅠ 아침먹음 점심전에배엄청고프고 저녁잘챙겨먹음 아침에엄청배고프고... 어떻게해야할짘ㅋㅋ