다이어트 일기
04월 29일 (음식 1418kcal, 운동 1440kcal)
gooddieter미소
- 2016.04.29 10:22
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아침식사 : 44kcal (3.10%)
| 꿀 (1회분, 15g) | 44kcal |
점심식사 : 344kcal (24.26%)
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| [sunfood] 마키베리 파우더 (1회, 2g) | 8kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 10g) | 56kcal |
| 사과 (1회분, 64g) | 36kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 10g) | 56kcal |
| 쌀눈 (1회분, 3g) | 10kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 480kcal (33.85%)
| [삼양] 나가사끼 홍짬뽕 (1봉지, 115g) | 480kcal |
간식 : 550kcal (38.79%)
| 카카오닙스 (1회, 2g) | 10kcal |
| 누룽지 (1인분, 100g) | 383kcal |
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
| [연세] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) | 75kcal |
| 방울토마토 1개 (2개, 40g) | 12kcal |
운동 : 1,440kcal
| 자전거 타기 (120분) | 960kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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