다이어트 일기
04월 29일 (음식 876kcal, 운동 2055kcal)
서팔봉
- 2016.04.29 12:24
- 137
- 0
아침식사 : 57kcal (6.51%)
| [매일] 소이밀크 진 (1/2팩, 100ml) | 57kcal |
점심식사 : 192kcal (21.92%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 아마씨 (1/2종지, 10g) | 48kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 295kcal (33.68%)
| 김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
간식 : 332kcal (37.90%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| [롯데] 크런키초콜렛 (1/2회분, 15g) | 80kcal |
| 노가리구이 (1토막, 30g) | 107kcal |
운동 : 2,055kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 960kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 줌바댄스 (50분) | 835kcal |
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