자유게시판
운동량좀 봐주세요.
내꺼마냥
- 2016.04.29 13:32
- 60
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제가 운동을 아침이랑 낮에는 안하고 저녁먹고? 2시간쯤 후에 헬스장가서 런닝머신 40분~50분정도 하고 근력운동 머신을 좀 하거든요
그런데 아침,낮에도 운동을 해줘야 (다이어트)효과가 나타날까요?
아니면 밤에 헬스장가는데 그것만 해줘도될까요?
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조금씩 늘리세요 처음엔 좀 여유있게하시는게ㅋ
시간 좀 여유로우시면 아침 공복 런닝 1시간 추가하시는게 좋을듯..