다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디가 꼭 정확한 건 아니죠...?
oooooollym
- 2016.04.29 14:03
- 200
- 4
운동 시작하려고 며칠 전에 동네 헬스장 가서 인바디를 했는데 근육량이 표준 이상이 나왔어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
거의 평생을 통통~뚱뚱이로 살아왔고 근육량은 항상 미달이었는데 기계가 고장났구나 싶었죠...ㅎㅎ
공무원 공부한다고 10개월동안 집에서 딱 3분 거리에 있는 독서실 다니며 운동은 정말 하나도 안해서 근육량이 늘어났을리도 없어요. 게다가 전신이 진짜 단단함이라곤 느낄 수 없는 물렁살로 돼있거든요.. 거기 인바디 못 믿겠어서 보건소 가서 해보려구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ
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원래 살찐 사람들은 인바디 때 근육량이 표준인 경우 많아요
근육손실 없이 체지방만 덜어내는 다이어트가 중요행노~~
아하 그렇군요!!! 응챠님 감사해요 :)
아 그런거군요 지금 알았네요 응챠님 감사합니다~
근육량보다 중요한건 체지방입니다.
적절한 몸의비율을 가진분들은 근육량도있고 체지방은 낮죠 저도 초고도비만인데 근육량은 표준이상입니다 대신 체지방도 어마무시하죠ㅎㅎ
근육량을 유지하려하되 체지방을 줄이세요