다이어트 일기
04월 29일 (음식 1175kcal, 운동 374kcal)
서제
- 2016.04.29 15:20
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아침식사 : 549kcal (46.72%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 30g) | 83kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 282kcal (24.00%)
| [CJ] 비비고 도톰 동그랑땡 (1회, 30g) | 51kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 30g) | 83kcal |
저녁식사 : 344kcal (29.28%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 고추장찌개 (1/2인분, 0g) | 178kcal |
| 마늘장아찌 (1/4소접시, 10g) | 5kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 5g) | 13kcal |
운동 : 374kcal
| 설거지 (30분) | 69kcal |
| 요리 (90분) | 225kcal |
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
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