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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

변비고민입니다ㅠ

다신등급

끝장
  • 2015.03.15 21:49
  • 148
  • 2

2달반째
다이어트중입니다
식단조절해서 하고있는데요
2달까지없었던
변비가 심하게 생겼네요
약은못먹겠고
변비어떻게 해결해야 할까요??
기름기를 안먹어서 그런가요??
제식단은 아침에는 고구마,과일,계란
점심은 회사에서 간단히 먹구요
저녁은 두부,양배추찜,미역국
이렇게 정도해서 먹고있어요

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  • 초보
    끝장 2015.03.15 22:39

    운동해요
    걷기1시간하고
    집에고정자전거 1시간하고있어요ㅠㅠ

    답글
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  • 지존
    4년전으로! 2015.03.15 22:14

    운동은 안하시나요?
    저도 식단조절만할땐 변비오더니
    운동같이하니 좀 좋아졌는데
    그래도 신통찮아서 마테환이랑 차샀어요
    낼부터 먹어보게요

    답글
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