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운동시간?

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아울
  • 2016.04.29 19:11
  • 46
  • 2

수영하고 헬스다니고 있는데...
낮에 다니다가. 5월부터 저녁으로 바꿨어요
새벽운동 하시는 분들도 계시고 할텐데...
저녁에 운동하는거 어떻게 생각하세요?

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  • 초보
    아울 2016.04.30 10:48

    세콩성우님. 안그래도 저도 그럴까봐 걱정이에요. 잠안와서 밤에 더 먹고 자게될까봐... 조언 감사드려요

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  • 정석
    소식 운동 2016.04.29 21:17

    저녁에 운동하면 생체리듬도 바뀐다고 하더라구요 가령 몸은 운동해서 너무 피곤한데 잠이 안온다던지ㅠ 적응되면 괜찮으실텐데 본인한테 가장 효과적인 운동시간대가 저녁이시면 일단 한번 그렇게 한달정도해보세요 너무 적응안되시면 그때 바꾸는것이 좋을듯해요ㅡ

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