다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 다시 시작했는ㄷ0
흰티에청바지*
- 2016.04.29 19:43
- 78
- 1
옛날에 이앱 보면서 열심히 다욧했었어서 다시왔ㅇ습니당 헤헤
학생이라 다이어트를 완전 빡세게는 못하지만 166에 58인 제 몸무게를 최종목표는 51이지만 1달안에 54.5정도로 빼는게 목표입니다 하루에 한 15분동안 빡시게 춤추고 자전거 조금 빠르게 40분정도타고 평소에 물도많이먹고 밥도 조금먹고하는데 살 빠지갰죠 ..? 아 그리고 기초대사량은 어떻게 올리는건가여 ..ㅠㅜ
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기초대사량은 근육량을 늘려야되요... 빡세게 운동해수 근육량을 늘려야 기초대사량ㅇ 늘어납니당