12일차....플랭크 너무 힘드네용 ㅠㅠ
표준체중까지
30일챌린지 푸시업 플랭크 스쿼트 같이 시작했어용원래 스쿼트는 익숙해서...푸시업도 할만한데플랭크가 무지 힘드네요 ㅠ ㅠ1분이었던 어제까지는 그래도 할만했는데 90초로 늘어나니까 넘 힘들어요 ㅠㅠㅠ이거 30초나 1분씩 끊어서 해도 괜찮나요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
횬디니ㅔ 헉 마지막날은 5분이던데 5분을 버티는거에요 그럼??????
아니여. 끊어서하면 안되요ㅠ
무알콜 제로칼로리 맥주에 대한 질문입니다.
단백질 식단 어떻게 짜야할까여..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
횬디니ㅔ 헉 마지막날은 5분이던데 5분을 버티는거에요 그럼??????
아니여. 끊어서하면 안되요ㅠ