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단백질..

다신등급

lovelysu5004
  • 2016.04.29 22:59
  • 76
  • 3

식단을 거의 단백질 위주로 짰다고 생각했는데
적어 확인해보니 생각보다 하루 양만큼 채워지지가 않네요ㅠ
계란도 이제 흰자만 먹어야겠어요~~
계란 반숙 노른자 정말 맜있는데 ㅠㅠㅠ

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  • 초보
    서다경 2016.04.30 02:24

    4시간마다요~~

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  • 초보
    서다경 2016.04.30 02:24

    한끼에 흡수할수있는 단백질양이12g
    밖에안되요ㅜ단백질제대로보충하려면 4시간챙겨먹어줘야한다는사실~~

    답글
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  • 정석
    눈앞에있다 2016.04.29 23:04

    생각보다 단백질이 챙겨먹기 힘든것가타요ㅜ

    답글
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