다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤에 배고플때 주로 어떤걸...
띠룩띠룩걸
- 2016.04.29 23:13
- 161
- 10
다이어트하면서 젤 참기힘든게 야식!
밤에 왠만하면 안먹으려고 하는데
요즘들어 참기가 힘드네요
스트레스 쌓여요 ㅠㅠ
혹시 어떤 걸 드시는 지 궁금해요
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계란흰자 아니면 고기먹고 운동합니다
우엉차 마시거나 고구마 아주 작은 천천히 먹어요. 미역국 있는날은 미역국 먹어주고요. 건더기 위주로. 미역 말린거랑 멸치 말린거 먹을때도 있어요.
전 요거트먹어요
물마시거나 마시는걸로 해소안되면 샐러리나 파프리카를 좀먹어요ㅜ
그냥배고픈거면 사과1/4먹는데 당떨어져서 급후들거릴때는 초컬릿 소량먹어요(손톱만한거2알)~
전 멸치 몇개 먹어요.
바나나 한개 꼭꼭 씹어서ㅜㅜ
전..토마토나 오이요.. 아님 딸기 ㅋ요 씹는거 먹어야 욕구가 해소되성
저도 공감되네요ㅠㅠㅠ저는 배고플때 양치를 하거나 물을 먹어요!참느라 스트레스가 생긴다면
꾸준히 운동후 1주일에 한번 조금씩만 먹고싶은음식 먹는것도 좋을듯해요ㅎ
녹차나 커피 마시구... 밤에 화장실 함 가죠