다이어트 일기
04월 29일 (음식 590kcal, 운동 724kcal)
최혜림
- 2016.04.29 23:25
- 36
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아침식사 : 240kcal (40.68%)
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 사골우거지국 (1소대접, 190g) | 50kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
점심식사 : 76kcal (12.88%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
저녁식사 : 206kcal (34.92%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 김치찌개 (1인분, 30g) | 18kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
간식 : 68kcal (11.53%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 20g) | 63kcal |
운동 : 724kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 실내자전거 (30분) | 125kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
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