다이어트 일기
04월 29일 (음식 944kcal, 운동 571kcal)
10키로빼자~
- 2016.04.30 01:49
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아침식사 : 296kcal (31.36%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| [CJ] 비비고 물만두 (1회, 30g) | 68kcal |
점심식사 : 275kcal (29.13%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
저녁식사 : 243kcal (25.74%)
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 소라회 (1접시, 50g) | 46kcal |
간식 : 130kcal (13.77%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| [롯데] 칸타타 스위트아메리카노 (1캔, 200ml) | 40kcal |
운동 : 571kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 줌바댄스 (60분) | 500kcal |
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