다이어트 일기
04월 30일 (음식 1116kcal, 운동 365kcal)
깨삐
- 2016.04.30 02:08
- 55
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아침식사 : 347kcal (31.09%)
| 쥐포구이 (1/2장, 18g) | 59kcal |
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과17곡 (1팩, 190ml) | 115kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 병아리콩 (1/4회분, 25g) | 35kcal |
점심식사 : 45kcal (4.03%)
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
저녁식사 : 614kcal (55.02%)
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49.5g) | 60kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 175g) | 267kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 93kcal |
| 계란찜 (2.0소접시, 130g) | 182kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66.7g) | 12kcal |
간식 : 110kcal (9.86%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
운동 : 365kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 족욕 (20분) | 22kcal |
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