다이어트 일기
04월 30일 (음식 1359kcal, 운동 40kcal)
빡연
- 2016.04.30 07:17
- 116
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아침식사 : 382kcal (28.11%)
| 자몽주스 (1컵, 200g) | 72kcal |
| [뚜레쥬르] 모카빵 (1/4개, 65g) | 234kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| [자연초] 바나나식초 (1회분, 25ml) | 55kcal |
저녁식사 : 778kcal (57.25%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 120ml) | 90kcal |
| [스타벅스] 햄&치즈치아바타 (1회분, 140g) | 295kcal |
| [파리바게뜨] 통밤식빵 (1/2봉지, 125g) | 393kcal |
간식 : 199kcal (14.64%)
| [천호식품] 함께먹어더좋은녹용홍삼 (1개, 100ml) | 21kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
운동 : 40kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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