다이어트 일기
04월 30일 (음식 1595kcal, 운동 180kcal)
offroader
- 2016.04.30 07:27
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아침식사 : 452kcal (28.34%)
| 생밤 (7개, 70g) | 112kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 비름나물 (1소접시, 78g) | 39kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
점심식사 : 300kcal (18.81%)
| 소보로빵 (1개, 80g) | 300kcal |
저녁식사 : 671kcal (42.07%)
| 알탕 (3/4인분, 300g) | 282kcal |
| 아구찜 (3/4큰접시, 300g) | 233kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
간식 : 172kcal (10.78%)
| 생밤 (10개, 100g) | 160kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (3포, 4g) | 12kcal |
운동 : 180kcal
| 산책 걷기 (90분) | 180kcal |
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