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팁&노하우

숀리 자전거운동법!

다신등급

살빼쟈제뱔
  • 2014.07.23 01:41
  • 1,747
  • 21

숀리 자전거 운동법 오늘 처음했는데 효과가 완전 굳인거 같아서 알려드릴려고요!!
1단계 - 50초는 편안하게 10초는 빠르게 5번
2단계 - 40초는 편안하게 20초는 빠르게 5번
3단계 - 30초는 편안하게 30초는 빠르게 5번
총 15분하는데 별거 아닐꺼라 생각햇는데 아니더라고요!
짧은 시간안에 운동 느낌 확오니깐 같이해요!!

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  • 정석
    수란 2014.07.31 00:53

    해보니 힘들지도 않으면서 운동 효과는 짱

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  • 초보
    3주10kg 2014.07.29 02:33

    오오!좋은정보 감사합니당

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  • 초보
    호호하하후후 2014.07.26 03:57

    저도오늘부터시도해봐야겠어요^^

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  • 입문
    heedang 2014.07.25 08:18

    감사욧

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  • 정석
    47kg까지 2014.07.24 20:28

    내일운동으로 해봐야겠네요ㅋ

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  • 초보
    CODA 2014.07.24 19:33

    오 !!! 내일 헬스가는데 꼭 해바야겠어요 !!!!

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  • 다신
    오늘을처음처럼! 2014.07.24 10:49

    실내자전거 있어야되는거죠?ㅠ

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  • 입문
    잰잰냥 2014.07.24 06:48

    오늘 해볼게요!

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  • 정석
    #뚜기마리# 2014.07.23 23:00

    감사여!!

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  • 입문
    doodoodoodoodoodoo 2014.07.23 21:24

    해봐야겟어요!!

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