다이어트 일기
04월 30일 (음식 850kcal, 운동 150kcal)
Jlove8
- 2016.04.30 08:24
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아침식사 : 571kcal (67.18%)
하루 밤샘후 아침 8시
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 임연수구이 (1토막, 200g) | 377kcal |
| 고구마줄기볶음 (1소접시, 82g) | 42kcal |
저녁식사 : 279kcal (32.82%)
| 삶은 계란 (1개, 43g) | 67kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 30g) | 63kcal |
| 칠리소스 (1인분) | 75kcal |
운동 : 150kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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