다이어트 일기
04월 30일 (음식 1003kcal, 운동 445kcal)
살믄다갈
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- 2016.04.30 08:25
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아침식사 : 409kcal (40.78%)
| [청정원] 우리쌀크림수프 (1.5회분, 30g) | 126kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [롯데햄] 의성마늘햄 (1회분, 20g) | 56kcal |
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
| 청포도 1송이 (1/4송이, 75g) | 35kcal |
점심식사 : 317kcal (31.61%)
| [허닭] 닭가슴살 육포 (1포, 45g) | 127kcal |
| [매일] 매일 바이오 드링킹요거트 플레인 (2회, 250ml) | 190kcal |
저녁식사 : 277kcal (27.62%)
| 탕수육 (1회분, 20g) | 39kcal |
| 유부초밥 (1개, 15g) | 90kcal |
| 김밥 1개 (1개, 38g) | 31kcal |
| 연어회 (1조각, 50g) | 73kcal |
| 무쌈(쌈무) (3장, 36g) | 9kcal |
| 기정떡 (1개, 20g) | 35kcal |
운동 : 445kcal
| 다신트레이너 (34분) | 445kcal |
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