다이어트 일기
04월 30일 (음식 559kcal, 운동 400kcal)
45가보자
- 2016.04.30 08:48
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아침식사 : 39kcal (6.98%)
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
점심식사 : 221kcal (39.53%)
| 안심스테이크 (1인분, 100g) | 167kcal |
| 단호박 (1조각, 20g) | 13kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 35g) | 4kcal |
| 새우 (1접시, 30g) | 31kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 20g) | 6kcal |
저녁식사 : 299kcal (53.49%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) | 70kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
| 콜라비 (1회분, 50g) | 13kcal |
운동 : 400kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 400kcal |
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