다이어트 일기
04월 30일 (음식 1899kcal, 운동 224kcal)
벼리언니
- 2016.04.30 08:49
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아침식사 : 289kcal (15.22%)
삶은계란 원데이하루견과 코코넛오일넣고갈은바나나
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
점심식사 : 347kcal (18.27%)
| 잣 산채비빔밥 (1/2회분) | 347kcal |
저녁식사 : 514kcal (27.07%)
| 닭강정 (1소접시, 107g) | 248kcal |
| [롯데리아] 오징어링 (1.5메뉴, 96g) | 266kcal |
간식 : 749kcal (39.44%)
폴바셋 라떼프라페
| 백종원의 한줄김밥 (1/4회분, 57g) | 85kcal |
| [스타벅스] 커피프라푸치노 (1톨, 360ml) | 182kcal |
| 소프트아이스크림 (1/2개, 60g) | 99kcal |
| 가평휴게소 감자핫도그 (1회분, 125g) | 368kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
운동 : 224kcal
덩키 킥 20초 3세트
| 덩키 킥 (2분) | 12kcal |
| 타바타 운동 (15분) | 120kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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